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🧂 È un’idea diffusa: l’acqua di mare contiene davvero più iodio di quella dolce, e questo minerale è essenziale per la tiroide e per i suoi ormoni. Ma la conclusione che basti “respirare aria di mare” per fare il pieno di iodio è sbagliata: per inalazione se ne assume solo una quantità minima, insufficiente a colmare eventuali carenze.

🏔️ Il miglioramento un tempo osservato in chi si trasferiva dalla montagna alla costa si spiegava in realtà con la dieta: al mare è più facile portare a tavola pesce, molluschi e altri frutti di mare, fonti di iodio meno accessibili nelle aree interne. Solo in presenza di grandi ammassi di alghe sulla riva l’aria può cedere iodio gassoso in quantità misurabile, ma resta comunque marginale rispetto al fabbisogno giornaliero.

🇮🇹 In Italia il gozzo endemico, un tempo frequente nelle zone alpine e appenniniche, è stato in gran parte risolto grazie alla legge che dal 2005 impone la disponibilità di sale iodato in tutti i punti vendita. Oggi il vero fattore protettivo resta la dieta: pesce, molluschi, alghe e soprattutto l’uso costante di sale iodato, raccomandato a tutti indipendentemente da dove si vive, non solo a chi è lontano dal mare.

⚠️ Attenzione anche ai casi opposti: non tutti i disturbi tiroidei dipendono da carenza di iodio, e in patologie come la tiroidite di Hashimoto un eccesso di iodio può essere un fattore di rischio.

🔍 Vuoi saperne di più? Leggi l’approfondimento completo di @Roberta Villa: https://dottoremaeveroche.it/il-mare-fa-bene-alla-tiroide/
Anche su: https://www.ilsole24ore.com/art/andare-mare-fa-bene-tiroide-ecco-cosa-sappiamo-AJjTM3R